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programmes et prix
Quel programme est adapté pour toi ?
Si tu ne connais pas ton niveau : télécharge gratuitement le test pour t'évaluer en conditions réelles
Selon tes résultats aux épreuves :
Luc léger
A) Avant le palier 6
B) Entre palier 6 et palier 9
C) Au dessus du palier 9
Tractions
A) Moins de 7
B) Entre 7 et 15
C) Plus de 15
Squats
A) Moins de 40
B) Entre 40 et 60
C) Plus de 60
Pompes
A) Moins de 25
B) Entre 25 et 35
C) Plus de 35
A ou B : point faible
faible partout = en danger
Point faible : musculation
Point faible : haut du corps
Point faible : haut du corps + cardio
Pourquoi le minimum ne suffit pas
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Stress
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Fatigue
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Enchaînement
Le jour J, ton niveau baisse.
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