Le Pack Haut du Corps - Tractions et Pompes

Concentre-toi sur ce qui fait la différence : tractions et pompes.
 
✅ Exercices ciblés pour progresser rapidement
✅ Méthode simple et efficace, adaptée à tous les niveaux
✅ Optimisée pour passer le test sans stress
 
Résultat : maîtrise les bases et franchis les barèmes officiels des concours

Inclus :
 
Tractions : fiche théorique, conseils, exécution détaillée des exercices, 4 programmes → 2 salle + 2 PDC 
Pompes : fiche théorique, conseils, exécution détaillée des exercices, 4 programmes → 2 salle + 2 PDC