⚠️ Tu peux t’entraîner… et échouer quand même aux tests Beaucoup de candidats pensent être prêts. Ils courent régulièrement Ils font du sport Ils se sentent en forme Mais le jour des épreuves : ➡️ ils s’arrêtent trop tôt Pas par manque de motivation. 👉 Mais parce qu’ils n’ont jamais travaillé le bon type d’effort. Le Luc léger ne mesure pas une endurance confortable. 👉 Il mesure la capacité à maintenir une intensité qui augmente sans interruption, dans un contexte de fatig

Les tractions forces de l'ordre sont un exercice incontournable. Peu importe l'institution (police, gendarmerie, pompiers, douanes, armée), les tractions sont un exercice de base. 💪 Personnel effectuant des tractions, exercice physique de base des forces de l’ordre Elles sont évaluées : lors des tests de recrutement pendant la formation initiale et tout au long de la carrière ⚠️ Être performant aux tractions facilite également d’autres épreuves comme le grimper de corde, le