📌 Épreuves physiques armée de Terre : tests, barèmes et préparation

Les tests physiques sont présents tout au long du parcours du militaire : dès le recrutement, pendant la formation initiale, puis tout au long de la carrière selon l'unité.

💡 Ce post regroupe tous nos articles et conseils pour t'aider à te préparer efficacement sur tous les aspects : force, endurance, cardio etc.

Découvre nos guides détaillés sur les épreuves physiques à l'armée : barèmes, niveau attendu, déroulement et comment se préparer.

🏋 Les différentes épreuves physiques à l'armée

Pour intégrer l'armée de Terre, mais aussi l'armée de l'Air et de l'Espace, les tests sont les suivants :

• Luc léger

• Tractions

• Squats ou killi

Illustration d'un effort physique intense en condition de formation militaire

Les tractions

Toujours présentes, peu importe le test.

⚠️ Tu as intérêt à les maîtriser.

✅ Tout savoir sur les tractions à l'armée

Le luc léger

Le test du Luc léger est présent au recrutement.

👉 Même s'il ne prend pas toujours cette forme, le cardio est une composante majeure du sport à l'armée :

• footings

• marches longues

• combat

• parcours d'obstacles

🧠 Avoir une bonne base, c'est moins subir pendant les classes.

✅ Tout savoir sur le Luc Léger à l'armée

Le test Killy (chaise)

Souvent sous-estimé car non éliminatoire, il est pourtant révélateur de ton mental en fin de batterie de tests.

✅ Ne pas se faire suprendre par le Killy

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Se préparer efficacement aux tests de l'armée :

🎯 La vraie solution : une préparation complète pensée pour les exigences physiques des forces de l'ordre