Sur le papier, les pompes semblent être une épreuve largement accessible du concours des Douanes.

La plupart des candidats préparent le parcours de robustesse comme n'importe quel test physique : en cherchant à être "en forme". Erreur.

Le Luc Léger est le dernier test des épreuves physiques chez les sapeurs-pompiers professionnels. Il intervient après la natation (50 m) et le parcours professionnel adapté. Tu arrives donc déjà avec une fatigue musculaire, nerveuse et cardio cumulée + le stress mental et la pression du jour J

Les tractions forces de l'ordre sont un exercice incontournable. Peu importe l'institution (police, gendarmerie, pompiers, douanes, armée), les tractions sont un exercice de base. 💪 Personnel effectuant des tractions, exercice physique de base des forces de l’ordre Elles sont évaluées : lors des tests de recrutement pendant la formation initiale et tout au long de la carrière ⚠️ Être performant aux tractions facilite également d’autres épreuves comme le grimper de corde, le