<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[ObjectifOps - Ninon Médin]]></title><description><![CDATA[Objectifops]]></description><link>https://www.objectifops.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 08 Apr 2026 01:58:28 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.objectifops.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Tests physiques BRI : niveau réel, sélection et comment se préparer]]></title><description><![CDATA[ Quel est le niveau des unités d'élite ? Tests physiques BRi La BRI (Brigade de Recherche et d'Intervention), et en particulier la BRI PP (Préfecture de Paris), fait partie des unités les plus exigeantes de la police nationale . Contrairement aux concours classiques, il n’existe aucun barème officiel pour les tests physiques de la BRI.  Tu n’es pas évalué contre une note, mais contre les autres candidats. Et surtout : tu es évalué sur l’ensemble de ton profil , pas sur une seule...]]></description><link>https://www.objectifops.com/post/tests-physiques-bri</link><guid isPermaLink="false">69d51f3afc74251ed3c32ffd</guid><pubDate>Tue, 07 Apr 2026 16:25:06 GMT</pubDate><dc:creator>Ninon Médin</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Tractions : l’épreuve physique incontournable des forces de l'ordre]]></title><description><![CDATA[Les tractions forces de l'ordre sont un exercice incontournable. Peu importe l'institution  (police, gendarmerie, pompiers, douanes, armée), les tractions sont un exercice de base .  Personnel effectuant des tractions, exercice physique de base des forces de l’ordre Elles sont évaluées : lors des tests de recrutement pendant la formation initiale et tout au long de la carrière ⚠️ Être performant aux tractions  facilite également d’autres épreuves  comme le grimper de corde, le parcours...]]></description><link>https://www.objectifops.com/post/tractions-forces-de-lordre</link><guid isPermaLink="false">69d0a59c535e7bcd269c0e5f</guid><pubDate>Sat, 04 Apr 2026 06:35:31 GMT</pubDate><dc:creator>Ninon Médin</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Les tractions à l’armée : erreurs fréquentes et préparation physique]]></title><description><![CDATA[Les tractions font-elles vraiment la différence à l'armée ? Oui . Dans les forces armées et les forces de l’ordre, les tractions sont un marqueur clé  de niveau physique.  Elles évaluent :     • la force de tirage     • le contrôle du corps     • la capacité à soulever son propre poids Mais surtout : ⚠️ elles ne concernent pas uniquement le recrutement Les tractions sont présentes :     • dès les sélections     • pendant la formation (classes)     • puis tout au long de la carrière  Même...]]></description><link>https://www.objectifops.com/post/tractions-arm%C3%A9e-pr%C3%A9paration-physique</link><guid isPermaLink="false">69cd22e52a4608ae0019d4c8</guid><pubDate>Wed, 01 Apr 2026 14:36:40 GMT</pubDate><dc:creator>Ninon Médin</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Épreuves physiques en gendarmerie : conseils et articles]]></title><description><![CDATA[Réussir les épreuves physiques est une étape clé en école de gendarmerie. Préparer les tests physiques en école de gendarmerie avec nos guides et articles (source image : gendarmerie.interieur.gouv.fr) Ce post regroupe tous nos articles et conseils pour t'aider à te préparer efficacement sur tous les aspects : force , endurance , cardio etc. Découvre nos guides détaillés et entraîne-toi intelligemment pour mettre toutes les chances de ton côté. Liste des articles ‍♂️ L’endurance en...]]></description><link>https://www.objectifops.com/post/%C3%A9preuves-physiques-gendarmerie</link><guid isPermaLink="false">69c8018a5ed83abd8bc18f62</guid><pubDate>Sat, 28 Mar 2026 17:02:54 GMT</pubDate><dc:creator>Ninon Médin</dc:creator></item><item><title><![CDATA[‍♂️ L’endurance en gendarmerie : Luc Léger, 4 km et préparation physique]]></title><description><![CDATA[Le Luc Léger fait-il partie des épreuves pour intégrer la gendarmerie ? C’est l’une des questions les plus posées par les candidats… et aussi l’une des plus mal comprises. Beaucoup recherchent un barème officiel du Luc Léger pour la gendarmerie , pensant qu’il s’agit d’une épreuve décisive à l’entrée.  En réalité, les choses sont différentes. Luc Léger et gendarmerie : ce qu’il faut comprendre Préparation Luc léger et tests physiques gendarmerie : fractionné et endurance Répondons...]]></description><link>https://www.objectifops.com/post/luc-l%C3%A9ger-gendarmerie</link><guid isPermaLink="false">69c7f0af5ed83abd8bc16eb2</guid><pubDate>Sat, 28 Mar 2026 15:48:03 GMT</pubDate><dc:creator>Ninon Médin</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Tractions gendarmerie : combien faut-il en faire et comment progresser]]></title><description><![CDATA[Combien de tractions faut-il pour la gendarmerie ? C’est une question qui revient très souvent chez les candidats :  “Combien de tractions faut-il pour intégrer la gendarmerie ?” Contrairement à certaines idées reçues, les GAV (gendarme adjoint volontaire)  ne passent pas d’épreuve physique notée lors du recrutement. Les candidats au concours SOG passent une épreuve physique globale (EPG). Tu trouveras ici  la démonstration  Mais attention : ça ne veut pas dire que les tractions ne...]]></description><link>https://www.objectifops.com/post/tractions-gendarmerie</link><guid isPermaLink="false">69c4088fd2e55f64fe07c71a</guid><pubDate>Wed, 25 Mar 2026 17:22:02 GMT</pubDate><dc:creator>Ninon Médin</dc:creator></item></channel></rss>